朝にウォーキングのすすめ 夏に向けてのダイエットシーズンがやってまいりました。そこで朝にウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。どうして朝にウォーキングがいいのかを説明していきます。 アミノバイタル プロ(30本入)【アミノバイタル(AMINO VIT…

痩せたい人もプロテインを飲もう ダイエットしている人にもオススメなのがプロテインを飲むことです。最近はプロテインの認識が徐々に変化しつつあるように感じますが数年前までは私もプロテインは筋肉がつくものだと聞いていて信じきっていました。ですが実…

ダイエットは食事から 私は朝ごはんはしっかりと炭水化物を摂るようにしています。ダイエットしている人の中に玄米を白米の代わりに食べているというのを聞いたことがないでしょうか。玄米よりもさらにダイエットにオススメなのがオートミールというものです…

ダイエットの方法 ダイエットをする方法は大まかに言うと２種類に分けることができます。それは ①食事②運動 この二つに分けることができます。今回は食事について話しをしていきたいと思います。まず大切なのは、炭水化物、脂質、たんぱく質をどのくらい1日…