ダイエットの方法 ダイエットをする方法は大まかに言うと２種類に分けることができます。それは ①食事②運動 この二つに分けることができます。今回は食事について話しをしていきたいと思います。まず大切なのは、炭水化物、脂質、たんぱく質をどのくらい1日…